低鉀食物有很多種；低鉀蔬菜主要有油菜心、南瓜、小紅蘿卜、茄子、白蘿卜、芹菜、番茄、絲瓜、菠菜等；低鉀肉類則有常見的雞、魚、牛肉；低鉀水果主要有梨、草莓、柿子。

舉措建議

低鉀食物有很多種；100g里含鉀量只有110毫克到250毫克的食物主要有以下幾種：

1、低鉀蔬菜主要有油菜心、南瓜、小紅蘿卜、茄子、白蘿卜、芹菜、番茄、絲瓜、菠菜等；

2、低鉀肉類則有常見的雞、魚、牛肉；

3、低鉀水果主要有梨、草莓、柿子；

4、低鉀主食有米、面粉、豆腐、牛奶、燕麥；

5、低鉀堅果有黑芝麻、腰果等。

注意事項

鉀主要是維持人體酸堿平衡的，成人或兒童都需要從食物中攝入充足的鉀營養(yǎng)。