首先女孩應(yīng)該要懂得一些必要的生理知識(shí)，正確對(duì)待初潮和胸部的發(fā)育。在發(fā)育期間也要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，為身體補(bǔ)充足夠的能量。

原因分析

進(jìn)入青春期之后，孩子的身體會(huì)發(fā)生各方面的變化，我們要幫助孩子正確對(duì)待這些變化，調(diào)整好情緒，調(diào)理好狀態(tài)，讓他們的身心能夠健康發(fā)展。

舉措建議

女孩子在發(fā)育期間應(yīng)該要注意少穿高跟鞋，多吃一些具有補(bǔ)腦功效的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，新鮮蔬果等。此外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來促進(jìn)身體新陳代謝和骨骼的發(fā)育。