一般十歲的孩子睡不著覺可以考慮是由于缺鈣或者孩子白天玩的過于興奮引起的，又或者是孩子最近壓力比較大，可能是學(xué)習(xí)方面的問題等。可以先給孩子溝通一下，詢問情況。

舉措建議

平時(shí)及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，不管對(duì)于改善睡眠還是對(duì)于孩子發(fā)育都有好處，睡覺前可以給孩子食用一杯牛奶，白天活動(dòng)要適當(dāng)，飲食也要避免刺激。

注意事項(xiàng)

如果孩子失眠的情況比較嚴(yán)重，建議還是到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行心理輔導(dǎo)治療。