家長首先要注意孩子是不是被子蓋的太厚，或是室溫過高引起的，孩子正在快速發(fā)育的時期，機(jī)體產(chǎn)熱能力較強(qiáng)，但散熱能力較差，悶熱感就會使孩子睡眠質(zhì)量變差，家長平時要注意孩子室內(nèi)溫度不宜過高或過低，最好保證室內(nèi)的通風(fēng)。

原因分析

可能是因為孩子生理成熟度較低，孩子難以建立固定的作息規(guī)律，導(dǎo)致孩子晚上就會出現(xiàn)睡眠不安的現(xiàn)象。

舉措建議

建議家長白天不要讓孩子睡的過多，幫助孩子建立良好的作息習(xí)慣。