家長(zhǎng)首先要注意孩子是不是被子蓋的太厚，或是室溫過(guò)高引起的，孩子正在快速發(fā)育的時(shí)期，機(jī)體產(chǎn)熱能力較強(qiáng)，但散熱能力較差，悶熱感就會(huì)使孩子睡眠質(zhì)量變差，家長(zhǎng)平時(shí)要注意孩子室內(nèi)溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，最好保證室內(nèi)的通風(fēng)。

原因分析

可能是因?yàn)楹⒆由沓墒於容^低，孩子難以建立固定的作息規(guī)律，導(dǎo)致孩子晚上就會(huì)出現(xiàn)睡眠不安的現(xiàn)象。

舉措建議

建議家長(zhǎng)白天不要讓孩子睡的過(guò)多，幫助孩子建立良好的作息習(xí)慣。