大人可以吃魚肝油，也有促進鈣質(zhì)吸收的效果，可以很好的預防骨質(zhì)疏松病情，對于促進脂肪代謝，清理血管也有幫助。

原因分析

魚肝油具有促進新陳代謝，增強免疫力、促進微量元素吸收，清理血管等效果的，主要的效果是起到促進鈣質(zhì)吸收。

舉措建議

大人感覺有缺鈣的現(xiàn)象可以去醫(yī)院骨科檢查，配合醫(yī)生服用些魚肝油治療，可以有效的預防骨質(zhì)疏松的病情，對身體健康也有益處。

注意事項

平時飲食注意多樣化一些，多曬曬太陽，多注意鍛煉身體。