頸椎病可以采取滾法、揉法、扣擊法等來(lái)解除肌肉痙攣。另外還有端擠、拔伸和旋轉(zhuǎn)，但是這是屬于技術(shù)活，最好不要在家做這種按摩治療。

舉措建議

建議如果想通過(guò)按摩的方式緩解頸椎病，可以去到專業(yè)的中醫(yī)診所進(jìn)行按摩。另外平時(shí)也可以通過(guò)熱敷的方式緩解頸椎病疼痛。

注意事項(xiàng)

注意在按摩之前需要診斷明確排除禁忌癥，如果按摩不當(dāng)?shù)脑掃€有可能會(huì)加重病情，另外按摩的時(shí)候多注意力度，并不是力量越大越好的。