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自己如何按摩頸椎病

2020-02-23
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自己按摩治頸椎病,可以坐在的凳子上,將大拇指張開,還有其他四指并攏,從枕部開始沿著頸椎棘突兩邊的肌肉來向下揉捏,一直到上背部手可以摸到的地方為止。

原因分析

頸椎病產生的原因可能是不好的睡眠體位所導致,長時間不好的睡眠體位會讓大腦在休息狀態(tài)下也不能及時調整,造成椎旁肌肉、韌帶還有關節(jié)的發(fā)生平衡失調。

舉措建議

頸椎病的治療,通過手法按摩推拿是一種很有效的措施。作用是可以緩解頸肩肌群的緊張還有痙攣,從而恢復頸椎活動,緩解癥狀。但是脊髓型頸椎病是禁止重力按摩以及復位的,極易加重癥狀,甚至會導致截癱。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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