如果缺乏維生素C，可以通過很多方式來補充的。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以通過食用芹菜、 地瓜、番茄這些蔬菜來補充身體所需的維生素C。另外，還可以通過食用一些水果，比如櫻桃、蘋果、橘子和柚子。

原因分析

主要是因為維生素C能夠提高人體身體的免疫力，促進骨膠原的合成，防止牙齒出血，可以促進骨骼生長。

舉措建議

建議在平時除了補充維生素C之外，還可以進行一些維生素B、維生素E的補充。