兒童怎么補(bǔ)維生素c
2020-02-23
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兒童補(bǔ)充維生素c可以吃一些水果蔬菜等,比如蘋果,橙子,獼猴桃,綠葉蔬菜,西紅柿等,都可以起到補(bǔ)充維生素c的效果,另外也可以服用維生素c進(jìn)行補(bǔ)充,但是需要遵醫(yī)囑進(jìn)行。
原因分析
兒童缺乏維生素c很容易出現(xiàn)身體免疫力下降,平時(shí)吃菜比較少,挑食厭食容易導(dǎo)致身體缺乏維生素c。
舉措建議
水果和蔬菜當(dāng)中含有天然的維生素c,平時(shí)在飲食上可以多吃水果蔬菜,可以增強(qiáng)身體的抵抗力,另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多休息,保持睡眠充足。