魚肝油和維生素d3能在一起吃。一般還是要早晚分開吃，而且缺鈣的情況除了補(bǔ)鈣之外還需要多出去曬曬太陽。

原因分析

魚肝油的主要成分是維生素和維生素d，魚肝油中的維生素a可以促進(jìn)視覺細(xì)胞感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。維生素d有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素d會引起佝僂病等等。

舉措建議

飲食要以清淡為主多喝水。多吃含有維生素的水果、蔬菜。多曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。