維生素D3在經過肝臟的轉化后可以促進人體對鈣的吸收，但不可以過量，否則會造成維生素D3中毒。例如，每日我們人體所需維生素D3大約5微克，如果每天維生素D3的攝入超過正常的5倍就會威脅到嬰兒的生命健康。如果每天維生素D3的攝入超過正常的250倍則會導致衰弱、厭食、山吐下瀉等現(xiàn)象，甚至導致腎功能失調。

原因分析

維生素D3在經過肝臟的轉化后可以促進人體對鈣的吸收，但不可以過量，否則會造成維生素D3中毒。例如，每日我們人體所需維生素D3大約5微克，如果每天維生素D3的攝入超過正常的5倍就會威脅到嬰兒的生命健康。如果每天維生素D3的攝入超過正常的250倍則會導致衰弱、厭食、山吐下瀉等現(xiàn)象，甚至導致腎功能失調。

舉措建議

建議維生素D3不必長時間服用。平時多吃蔬菜，正常飲食即可。注意平時多曬曬太陽也可促進維生素D3的合成，也能更好地促進鈣的吸收。