牙菌斑和牙結(jié)石都是因為食物殘留在牙齒表面形成的。食物堆積在牙齒表面，形成牙菌斑，時間長了就會鈣化，就形成了結(jié)石。牙菌斑是可以用牙刷刷掉的，但是牙結(jié)石需要到醫(yī)院進(jìn)行清洗才能去除。

舉措建議

為了防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成建議每天早晚認(rèn)真的刷牙。刷牙時需要上下刷，而且不但要刷牙齒表面，里面也要仔細(xì)的刷。

注意事項

注意飯前飯后可以用清水漱口，可以防止食物殘留在口腔內(nèi)，一定要注意口腔衛(wèi)生。