懷孕對于女性來說是人生中重要的一環(huán)，備孕期間女性的食物有多方面的注意事項需要注意，女性可以補充一些葉酸，或者是補鐵，鋅，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，但此外有多項禁忌事項，不可掉以輕心。

舉措建議

1、備孕期間的女性需要補充身體缺乏的營養(yǎng)元素食物：如補鐵，鋅，鈣等；

2、備孕期間的女性需要補充保健需求的食物：如可以吃一些葉酸、補氣血的食物，緩解宮寒的食物等。

注意事項

備孕期間的女性平時應(yīng)該保持心情良好，不可吸煙喝酒，呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運動，保持身體較好的狀態(tài)。