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哪些水果對預防便秘有效

2020-02-23
2.9w閱讀
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可以吃百香果,水蜜桃,火龍果等水果,但在食用時要仔細斟酌食用的量,不宜一次性吃得過多,這會刺激腸胃,導致腸胃的蠕動出現問題。

原因分析

火龍果中含有許多的維生素B和維生素C,更含有大量的果肉纖維,可以促進腸道活動,幫助大便的排出。

舉措建議

在食用這些水果時,應了解關于食用這些水果的注意事項,如避免將火龍果和牛奶一同食用,糖尿病患者和體寒的人特別是月經期間的女性也應避免食用火龍果。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學附屬第六醫(yī)院 小兒內分泌科
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