一般三到四周左右就能好，崴腳傷到了筋其實(shí)就是韌帶損傷導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，需要及時的治療，否則容易引起病發(fā)癥。

舉措建議

崴腳后建議少運(yùn)動，要限制踝關(guān)節(jié)的活動，避免損傷加劇了，可以適當(dāng)?shù)牟扇」潭?，如支具固定。要抬高腳，可以防止水腫和疼痛。嚴(yán)重的情況應(yīng)該及早的去醫(yī)院查看治療。

注意事項(xiàng)

腳崴后要zhuy好好休息，不要過早的進(jìn)行運(yùn)動，避免引起長期能徹底恢復(fù)。加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)組織的愈合。