準(zhǔn)備懷孕的人應(yīng)該多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜。

舉措建議

準(zhǔn)備懷孕時(shí)，最好選擇夫妻雙方身體狀況良好的情況下進(jìn)行備孕懷孕。備孕期間還要避免抽煙喝酒，避免吃一些辛辣油膩刺激性的食品。

注意事項(xiàng)

多注意保暖，根據(jù)天氣變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，來(lái)預(yù)防感冒，平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如健美操，跑步，游泳等等，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果，清淡飲食。