產后尿失禁的恢復訓練方法主要是做一些恢復盆底肌肌肉以及子宮收縮功能的訓練，來使尿失禁癥狀緩解?？梢远嘧鲆恍└共窟\動以及提肛運動來訓練?？梢跃唧w咨詢相關的醫(yī)生來做一些康復訓練。

原因分析

產后出現(xiàn)尿失禁，可能是由于女性在生產時用力過大，導致盆底肌松弛，這種情況也是比較常見的，產后一定要積極進行相應的康復訓練。

舉措建議

產后也要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些營養(yǎng)比較高的食物。同時要注意休息，不要過度焦慮。