可以使用小蘇打，去除牙菌斑，或者在飯后進食蘋果或瓜果類幫助清潔牙齒，防止牙菌斑在牙齒表面形成，有助于牙齦健康，預防牙齦出血。

舉措建議

建議正確的刷牙方式，避免用牙簽清除牙齒上的殘留物，建議使用牙線，飯后可以用漱口水漱口，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，必要時去正規(guī)醫(yī)院進行洗牙治療，經常用生理鹽水改善口腔。

注意事項

注意清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當運動增強免疫力，不要吃腥辣刺激油膩的食物。