牙石可以利用洗牙的方式將其徹底清除掉，經(jīng)過洗牙處理之后，牙菌斑還有牙結(jié)石都會消失，牙齒也會更白亮。除此之外，有牙石的患者需要經(jīng)常漱口，勤刷牙。

舉措建議

有牙石的人需要多吃一些富有粗纖維以及各種維生素的健康食物，盡量少吃一些高糖甜食以及粘性非常強的東西。日常盡量不吃小零食，不喝濃咖啡。

注意事項

晚上睡覺之前要把口腔清理干凈，睡前最好別吃任何東西。不然食物殘渣可能發(fā)酵，口腔當(dāng)中會產(chǎn)生大量的細(xì)菌。