腳窩疼可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)肌肉或關(guān)節(jié)造成了損傷。在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)站立會(huì)造成腳部壓力過(guò)大，造成關(guān)節(jié)承擔(dān)過(guò)多壓力造成損傷。同時(shí)不合理使用腳部肌肉也會(huì)造成損傷，造成疼痛。

舉措建議

建議最近要注意休息，可以先冷敷患處，24小時(shí)之后再熱敷，可以減輕疼痛。但是如果熱敷不能減輕，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確定病因。

注意事項(xiàng)

在生活中要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間讓腳疲勞。合理膳食和休息。