怎么預防孩子近視
2018-11-23
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預防孩子近視的方法包括以下幾個方面:
1、控制用眼時間
孩子每天用眼時間不應超過2小時,每隔30分鐘需要休息5-10分鐘。
2、保持正確的用眼距離
孩子看書、看電視、玩手機等需要保持一定的距離,避免眼睛緊貼屏幕。
3、增加戶外活動時間
戶外活動可以促進孩子眼球肌肉的發(fā)育,減少近視的發(fā)生。
4、 飲食調節(jié)
多吃富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物,例如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。
此外,每年要讓孩子定期進行視力檢查,以便及時發(fā)現(xiàn)近視問題并進行治療。