DHA是一種能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞結(jié)構(gòu)的磷脂成分，在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞成熟過(guò)程中起著重要作用。在懷孕的的3周以及20周是補(bǔ)充DHA的最好時(shí)間。還有就是在產(chǎn)后是需要繼續(xù)補(bǔ)充DHA的。

原因分析

胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育主要始于妊娠3周，在此期間，胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育尤為迅速。補(bǔ)充DHA可以幫助胎兒視網(wǎng)膜細(xì)胞的分裂，使嬰兒的視覺(jué)發(fā)育向前邁進(jìn)一步。20周是胚胎發(fā)育初期，胎兒腦神經(jīng)中樞的神經(jīng)元進(jìn)入快速分裂成熟階段，大腦皮層形成大量樹(shù)突，在此期間，胎兒需要大量DHA作為神經(jīng)分裂的原料。

舉措建議

dha的使用通常在兩餐之間，盡量不要在睡前進(jìn)食，因?yàn)镈HA可以增加血液中的氧氣量，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，導(dǎo)致失眠。