睡眠不好的患者需要從生活，飲食以及精神各方面進行調(diào)理，才能達到良好的改善效果。

原因分析

患者出現(xiàn)睡眠不好，往往是由于多種因素引起的，比如疾病因素，遺傳因素，心理因素等等。

舉措建議

睡眠不好的患者需要及時的找到睡眠質(zhì)量差的原因是什么，再對癥的進行干預。在睡眠的時候要注意保持良好的睡眠環(huán)境，平時多食用一些能夠促進睡眠的食物。并且要增加體育鍛煉的時間，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。