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孕婦怎么提高免疫力

2020-02-23
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孕婦在日常的飲食中,可以多攝入一些蛋白質(zhì)含量高,富含多種維生素的食物,通過飲食來提高自身的免疫力,也可以每天堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng),多走路,曬曬太陽。

舉措建議

1.孕婦每天都需要保持一個(gè)充足的睡眠,擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。

2.在天氣寒冷的時(shí)候,孕婦多穿點(diǎn)衣服,盡量少外出,衣物最好選用純棉制作的。

注意事項(xiàng)

1.孕婦在做運(yùn)動(dòng)時(shí),不要做一些太過于激烈的運(yùn)動(dòng),也不要過量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

2.在懷孕期間,不能因?yàn)槿鄙贍I養(yǎng),免疫力低下而隨便使用一些孕婦使用的保健品,一些孕婦保健品是不合格的。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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