懷孕初期可以多吃一些應(yīng)季的綠葉蔬菜，比如菠菜，油菜，白菜等等，多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。懷孕初期還要在醫(yī)生的指導下，及時的補充葉酸。

舉措建議

孕期建議按時去產(chǎn)檢，多加強營養(yǎng)，葷素搭配，避免過度的勞累緊張，除了吃一些應(yīng)季的蔬菜外，還要多吃一些新鮮的水果。

注意事項

懷孕早期胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，要多注意休息，避免搬提重物。還要按時去產(chǎn)檢，盡量減少外出的次數(shù)，出門時最好佩戴口罩。