在備孕期間，葉酸要吃三個(gè)月，在懷孕后再吃三個(gè)月，可以降低胎兒出現(xiàn)唇裂和神經(jīng)血管畸形的幾率，同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起。

原因分析

葉酸屬于水溶性維生素，是胎兒生長發(fā)育中必不可少的物質(zhì)，備孕期間吃葉酸，有利于嬰兒腦部發(fā)育，同時(shí)可以預(yù)防神經(jīng)血管畸形。

舉措建議

建議在懷孕前三個(gè)月雙方共同服用葉酸，可以提高精子質(zhì)量，同時(shí)可以多吃一些芹菜，菠菜來補(bǔ)充葉酸，保證營養(yǎng)均衡。