可以通過食療從我們?nèi)粘ｏ嬍持羞M行調(diào)理，多吃維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，如動物肝臟、血液、瘦肉、豆制品、阿膠、紅棗、黑木耳、海帶、黑芝麻、蘋果、香蕉等。

舉措建議

一、葷素搭配,合理膳食,少吃多餐,避免過度進補,加重身體負擔。

二、選用溫和無刺激的洗發(fā)用品，勤洗頭，勤梳頭，睡前可以按摩頭部穴位，促進血液循環(huán)，改善脫發(fā)問題。

三、勞逸結合,適當鍛煉,避免熬夜緊張興奮刺激。

注意事項

注意不要喝酒、咖啡、濃茶、功能型飲料等刺激飲品，以免加重病情。