艾灸是將艾灸點燃后，在特定的穴位上燒灼、熏熨皮膚，用燃燒艾條后生成的物理因子紅外線和熱量作用于人體穴位，產生溫通效應，調動氣血、疏通經(jīng)絡、驅散寒濕以達到治病養(yǎng)生的目的。

舉措建議

艾條點燃后，在穴位相應的皮膚上方0.5cm處，小火慢灸。保健性質的艾灸，可以兩天灸1次，剛開始接觸艾灸時，不建議灸太多、太久。時間太長會導致暈灸。

注意事項

如果有實熱證者，比如處于高熱、抽搐、炎癥發(fā)作期，不宜進行艾灸。處于孕期或經(jīng)期的女性忌灸。