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什么方法可以增加小孩子的身體抵抗力

2020-02-23
2.2w閱讀
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一般孩子可以通過(guò)多鍛煉身體,曬太陽(yáng),幫助鈣吸收,使身體免疫系統(tǒng)得到提升。平時(shí)注意調(diào)理好脾胃,孩子身體自然抵抗力好,少生病。

原因分析

原因在于孩子從營(yíng)養(yǎng)方面均衡,活動(dòng)量適當(dāng),能使身體機(jī)體快速新陳代謝,達(dá)到平衡狀態(tài),小孩的免疫力自然提高。大量活動(dòng)使胃及時(shí)排空,飯量也變大,孩子身體就會(huì)增強(qiáng)體格。

舉措建議

及時(shí)調(diào)整孩子的脾胃,按時(shí)按點(diǎn)吃飯,不要挑食,多吃維生素含量多的水果和蔬菜。保持睡眠充足,多曬太陽(yáng)。平時(shí)身體要鍛煉,跑步,打球可以參加。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 小兒內(nèi)分泌科
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