小孩缺鋅的話，可以多吃一些肉類的食物，比如瘦肉，魚(yú)蝦，動(dòng)物肝臟，蝦米，紫菜等等。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的話，還需要根據(jù)醫(yī)囑口服葡萄糖酸鋅進(jìn)行治療。

原因分析

小孩子出現(xiàn)缺鋅，主要是由于飲食不均衡，挑食所造成的，或者是孩子抵抗力比較差，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，消化不良等癥狀也容易會(huì)出現(xiàn)缺鋅的情況。

舉措建議

建議要先去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，不要私自補(bǔ)鋅，過(guò)度的補(bǔ)鋅也會(huì)影響到其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。日常生活中要保持三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，正常吃飯是不會(huì)缺鋅的。