貧血吃阿膠，胡蘿卜，黑豆，面筋，紅棗等食物補血最快，當然你也可以通過中醫(yī)來進行調理的，需要到醫(yī)院進行面診治療的。

舉措建議

建議你可以到醫(yī)院讓醫(yī)生看下你的舌苔以及脈象來進行辨證治療，同時多吃一些補血的食物來緩解，平時要多運動，保持充足的睡眠，積極調理即可。

注意事項

注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些含鐵的食物，多吃一些含有微量元素的食物，一定要保持健康的生活習慣，不要熬夜，不要焦慮。