肚子大健身球運(yùn)動(dòng)減。準(zhǔn)備健身球，在健身球上躺著，背部接觸球身，交叉雙手放在胸前，腰部用力向上抬起，讓身體離開(kāi)健身球。在這個(gè)時(shí)候需要保持平衡，在健身球上進(jìn)行反復(fù)的仰臥起坐。

舉措建議

建議少喝飲料或者酒類。飲料中含有很多的糖分和熱量，多喝不光不能瘦身，還能夠起到增肥的效果。所以少喝飲料為好。

注意事項(xiàng)

注意在使用運(yùn)動(dòng)減肥期間一定要堅(jiān)持，如果半途而廢，這樣看不見(jiàn)效果，還會(huì)引起反彈的現(xiàn)象。