西梅孕婦能吃嗎
2020-02-23
0閱讀

孕婦是可以吃西梅的,西梅營養(yǎng)價值比較高,含有大量的維生素,氨基酸以及微量元素,含鐵量也很豐富,吃西梅可以安胎,西梅中的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,降低寶寶出生缺陷的幾率。
舉措建議
建議懷孕期間一定要多注意合理飲食,多吃當(dāng)季的新鮮水果和蔬菜,不要挑食。
注意事項
西梅不能和菠菜一起吃,西梅中含礦物質(zhì)鈣較高,菠菜中含草酸較高,這兩種食物會引發(fā)化學(xué)反應(yīng),降低食物的營養(yǎng)價值,會增加腎結(jié)石的風(fēng)險。