平時可以適量的多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外飲食要清淡，避免太過油膩的食物，可以煮一些綠豆粥，綠豆湯，冬瓜湯、紅豆湯，絲瓜湯、苦瓜湯等食物有祛濕解熱的功效，并且對胎兒也沒有損害。

舉措建議

平時要適量多喝溫?zé)岬陌组_水，食療上可以喝點紅豆薏仁粥，也可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮曬干了泡水喝，有很好的的去除濕氣的效果。

注意事項

孕期避免長時間久坐，可以適度的活動對排出體內(nèi)濕熱也有很好的效果，多去戶外曬下太陽，呼吸下新鮮空氣，心情上保持放松，有助于排出體內(nèi)的濕熱毒素。