在備孕前可到醫(yī)院去做全身檢查，這樣可以了解是否有遺傳疾病，同時(shí)也能夠了解適不適合懷孕，能做到優(yōu)生優(yōu)育。

在備孕前三個(gè)月，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，能降低胎兒的神經(jīng)管畸形幾率，備孕期需要保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張。

舉措建議

備孕期間的飲食也要注意營養(yǎng)均衡，盡量不要吃刺激性或者是油膩性的食物，同時(shí)也需要戒煙戒酒，在備孕期間做好個(gè)人的衛(wèi)生以及清潔工作，同時(shí)也要避免近距離的接觸寵物，遠(yuǎn)離有毒的有害物質(zhì)，備孕期如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，最好到醫(yī)院檢測是否已經(jīng)懷孕。