備孕不能吃什么堅(jiān)果
2020-04-13
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備孕期間對(duì)堅(jiān)果并沒有什么禁忌,所以不用太過的擔(dān)心,像杏仁,腰果,夏威夷果等堅(jiān)果食物都可以適量的吃,保持營(yíng)養(yǎng)的均衡很重要,另外也要吃一些新鮮的蔬菜,像芹菜,胡蘿卜,西蘭花等蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。
舉措建議
備孕期間需要保持良好的精神狀態(tài),如果精神壓力過大,可能會(huì)影響到受孕的情況,可以在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房,這樣也能夠增加受孕的幾率,保持良好的飲食習(xí)慣,不管是哪一種的食物,都需要避免暴飲暴食,以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān),引起消化不良等現(xiàn)象。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師