在備孕的時候需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時也要改善不良的生活習慣和飲食習慣，生活當中勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免接觸有毒害的物質(zhì)，也要遠離輻射源，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜。

舉措建議

備孕之前也可以到醫(yī)院來做檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件，如果身體沒有出現(xiàn)其他的異常，可以考慮備孕，而且要適當?shù)脑鰪娺\動鍛煉，增強身體體質(zhì)和抗病能力，女方可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，對身體都有一定的好處。