夫妻雙方在備孕期間是可以適當?shù)某砸恍┖诙沟?，黑豆里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以給人體提供營養(yǎng)，但是也需要多吃一些其他有營養(yǎng)的物質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡，比如可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶，堅果等。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定規(guī)律，每天要早點睡覺，不要經(jīng)常熬夜，也不要過多的勞累，還要適當?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，天氣轉(zhuǎn)涼的時候，一定要及時的添加衣服，避免受涼感冒，同時也要保持良好的心情。