柚子的營養(yǎng)價值是比較高的，含有豐富的蛋白質和有機酸，在備孕的階段，適當?shù)某澡肿右材軌蚱鸬窖a充營養(yǎng)的作用，除了可以吃柚子之外，像蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，等水果都可以適量的吃，要保持營養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食。

舉措建議

備孕期間應該多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，平時需要做好保暖工作，根據(jù)天氣的變化及時的增減衣物，避免身體受涼，平時可以適當?shù)倪M行運動，備孕期間夫妻雙方都需要保持良好的狀況，避免精神壓力過大，保持樂觀的心態(tài)。