在備孕的時候，夫妻雙方可以到醫(yī)院做個全面的檢查，確保身體都處于良好的狀態(tài)下再進行備孕，同時也要戒煙戒酒，飲食方面多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，而且在懷孕前三個月，需要補充葉酸片。

舉措建議

平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天要早一點睡覺，不要經常熬夜，更不要過度的勞累，同時還要加強身體的鍛煉，增強體質，也要注意保暖，避免受涼，還要注意個人衛(wèi)生，每天都要對局部清洗。