備孕期間可以吃的干果是比較多的，可以吃一些葡萄干，杏仁干，核桃等干果，因?yàn)槠陂g需要保持良好的飲食習(xí)慣，不管是哪一種的食物，都不要過量的吃，除了要吃一些干果之外，像一些新鮮的水果和蔬菜也要適量的吃。

舉措建議

本月之前需要先從醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查孕檢檢查，應(yīng)該及雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果身體符合備孕的條件，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，服用葉酸可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的幾率，備孕期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過大。