減肥與否取決于攝入的能量是否少于消耗的能量，西柚汁在一天中什么時候喝關系不大都可以起到相似的效果。西柚汁是非常健康的食品，適用于肥胖的人群進行食用。為了控制體重，應在減少攝入熱量的同時增加體育運動量，增加能量的消耗，從而達到減肥的目的。

舉措建議

建議為了達到減肥的目的，應一方面減少高熱量，高油高脂的食物的攝入，如不吃炸雞等油炸類食品，另一方面進行跑步，游泳，瑜伽等有氧運動增加體內(nèi)熱量的消耗，通過兩方面同時作用達到減肥的目的。