七歲的孩子，已經(jīng)早就和成人一樣的飲食結構了，而且這個年齡組的孩子運動能力強，可以經(jīng)常享受戶外活動，經(jīng)常曬太陽。無需刻意補充鈣。除非有某些疾病需要特別補鈣，例如：腎病綜合征、吃激素治療的孩子，久病的孩子，需要補充維生素AD、鈣鎂片。

舉措建議

7歲的孩子，就讀一年級，就補鈣一說，建議每天一到兩杯奶，一個雞蛋，多吃魚、雞、豬牛羊肉。特別強調(diào)每天要戶外活動，要曬太陽至少20分鐘，不要暴曬，出汗后補充電解質(zhì)水。每天吃水果。無需刻意補充鈣片或維生素D了。