肥胖建議通過健康方式減肥，適當(dāng)控制飲食適度運動達到減肥目的，不宜使用減肥藥，不宜盲目節(jié)食減肥。

單純性肥胖經(jīng)過系統(tǒng)的生活干預(yù)是能達到較好效果的，日常要加強引導(dǎo)避免有過大的心理負(fù)擔(dān)，鼓勵其傾訴壓力。

舉措建議

在保證營養(yǎng)充足全面的同時避免熱量攝入超標(biāo)，以低糖低脂、高蛋白、高維生素為飲食原則，烹飪方式盡量選擇蒸煮，避免選擇煎炸。

適度運動，可以選擇跑步、游泳、球類等運動方式，每周保證有一定的運動時間。

健康減脂是一個長期過程，不宜急于求成，減肥成功后要繼續(xù)保持良好的飲食運動習(xí)慣。