在哺乳期出現(xiàn)大便干燥的情況后可以更改一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含粗纖維豐富的食物，食物中的粗纖維不容易被腸道所吸收，所以會形成殘渣，這些殘渣會刺激腸壁，增加腸道蠕動，有益于糞便排出。也可以多吃一些水果和蔬菜。平時多喝水也能夠起到軟化大便的作用，能夠促進(jìn)排便。

舉措建議

如果便秘的情況嚴(yán)重可以服用一些鮮竹瀝，能夠起到很好的潤腸通便的作用。女性在剛生完孩子的哺乳期多數(shù)時間都會處于臥床狀態(tài)，會導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒幽軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動，可以幫助排便。