經(jīng)過產(chǎn)道順產(chǎn)的媽媽很容易出現(xiàn)陰道松弛的情況，首先寶媽在剛生完孩子以后要避免長時間的臥床，應該在24小時之后就可以進行適當?shù)幕顒?，可以進行產(chǎn)后康復操，能夠促進盆底肌肉的恢復。產(chǎn)后陰道緊張度恢復需要一個過程，產(chǎn)婦可以適當進行相應的鍛煉，能夠縮短恢復時間。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要避免重體力勞動和過于劇烈的體育運動，也不要過早的發(fā)生性生活，堅持每天進行提肛運動。在平時走路時也要刻意的繃緊會陰部肌肉，經(jīng)過一段時間鍛煉以后，能夠使盆腔肌肉得到大大的改善。