女性胸部下垂以后通過一些方法是能夠得到調(diào)整的。首先可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如魚類等，為身體組織補充膠原蛋白。還可以多進行瑜伽鍛煉，使胸部肌肉使達到豐滿緊致。平時可以多進行乳房部位的按摩，促進局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

舉措建議

如果通過這些措施，乳房下垂的情況沒有好轉(zhuǎn)，還可以通過醫(yī)美的手段改善乳房下垂的情況，但是要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行，把手術(shù)風(fēng)險降到最低，才會達到理想的效果。平時也要注意乳房部位的清潔衛(wèi)生，穿寬松舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房部位。