女性在生產(chǎn)過程中由于腹壓增高會對盆底肌肉造成損傷，造成盆底肌松弛，需要進行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，具體一療程多久要根據(jù)患者疾病的嚴重程度而決定，輕度的患者一般每個月做一次，連續(xù)做三次算一個療程，就會有明顯的效果。

舉措建議

盆底肌肉損傷比較嚴重的患者需要加強次數(shù)，一般每周做兩三次，可能要連續(xù)做兩三個療程，甚至更長時間，才會有比較明顯的效果。平時在家里也要適當?shù)腻憻?，可以多進行收縮肛門的運動，也能夠增強盆底肌的恢復(fù)。注意作息規(guī)律和飲食營養(yǎng)。