女性產(chǎn)后4年也可以做盆底肌修復，但是已經(jīng)錯過了最佳修復期，效果可能不會很明顯，需要時間可能會更長一些。但是只要患者堅持做，也會取得相應的效果。如果患者盆底肌松弛比較嚴重，建議可以到醫(yī)院進行盆底肌修復手術(shù)治療，效果會比較明顯。

舉措建議

盆底肌松弛的患者平時可以多進行瑜伽，臀橋，提肛運動等，對于身體是有幫助的，也能夠改善盆底肌松弛的情況。平時要注意加強飲食營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，多補充新鮮的水果蔬菜，預防便秘，避免吃辛辣刺激性食物。