女性產(chǎn)后42天是盆底肌修復(fù)的最佳時間，產(chǎn)后三個月內(nèi)是盆骨恢復(fù)的黃金期，一般產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)最少需要一個月的時間，慢的可能需要半年甚至一年的時間，主要根據(jù)分娩時對盆底造成的損傷嚴重程度而定。

舉措建議

產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，如果盆底肌肉檢查顯示盆底修復(fù)欠佳，這時需要到醫(yī)院進行盆底康復(fù)訓(xùn)練，患者平時也要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，可以多進行收縮肛門的運動，對于疾病的治療也有好處。增加飲食營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，預(yù)防便秘。